Antonio Esquivias

Desarrollando la educación emocional desde 1992

Menú

Saltar al contenido.

Archivos diarios: 27 octubre, 2013

Estándar

Publicado por

Antonio Esquivias

Publicado el

27 octubre, 2013

Publicado bajo

coaching, coaching educación

comentarios

Deja un comentario

Las preguntas poderosas: identificar opciones

19360251_s Resumen: el 4º paso del coaching emocional es identificar las opciones. Hay que abrir la mente. Los miedos se han trabajado con los obstáculos, ahora ser libre y todo lo amplio que seamos capaces, más de lo que pensamos. La razón ayuda a identificar los recursos, dinero y personas que puedan ser necesarios en cada opción.

El cuarto paso del coaching consiste en identificar opciones. Llegados a este punto ya conocemos la meta, cómo se encuentra la situación en presente y hemos identificado los obstáculos relevantes. El último punto con cada obstáculo era una comprobación de que queremos avanzar hacia la meta. Ante cada obstáculo afrontado la pregunta era: ¿qué te motivaría a continuar?

Ahora vamos a ver los mejores caminos para llegar a la meta y nos ponemos a la tarea de identificar las opciones. Se trata de abrir la mente y no quedarnos en la cerrazón de los obstáculos. Los obstáculos están relacionados emocionalmente con el miedo, y el miedo cierra la mente, es como aquellas anteojeras que se le ponían a los burros para que mirasen solo el camino. Ahora tenemos que hacer la operación inversa, quitarnos las anteojeras y abrirnos a todas las posibilidades. El coaching es una herramienta esencialmente positiva que se ha revelado muy eficaz en este punto.

Las preguntas poderosas para identificar opciones son:

  1. Si no tuvieras límites…
  2. ¿Qué opciones tienes?
  3. ¿Qué has intentado ya? ¿Qué funcionó?
  4. ¿Qué otras posibilidades hay? (ser un nuevo observador)
  5. ¿Cuál de ellas podría funcionar mejor?
  6. ¿Cuál sería el resultado de esta elección?
  7. En tu experiencia, ¿qué funciona bien para los demás?
  8. Si pudieras empezar de nuevo ¿qué cambiarías?
  9. ¿Cuáles son las fortalezas/virtudes/talentos que puedes poner en juego?

Se trata de un buen ejercicio, liberarse de clichés, de formas de pensar hechas, rígidas, digamos: liberarse del peso de la historia que nos ha impedido llegar a la meta que tanto nos interesa. « Si no tuvieras límites…». Se trata en resumen de eliminar las barreras de nuestro pensamiento, de las malas experiencias que nos cierran caminos, que no nos dejan transitar libremente. Este es un buen resumen: siéntete libre para conseguir eso que quieres: ¿cómo lo harías?

Una vez identificadas las posibles opciones tenemos el trabajo de elaborar la lista de medios y recursos necesarios: tiempo, dinero, y personas (cuando sea necesario). Es un trabajo más bien racional. Recordemos que las metas las pone la emoción, el corazón, los medios los estudia la razón. Aunque hay que estar atento también a lo emocional: como estamos vinculados a esos medios, de qué no nos queremos desprender, etc. aunque este trabajo en su fondo se ha hecho ya en el trabajo con los obstáculos que si que es básicamente emocional.

Anuncio publicitario

¡Hazme tu consulta!

Haz coaching emocional:

Microdonaciones

Únete a otros 7.993 suscriptores

Licencia Copyleft uso no comercial

Licencia Creative Commons La explotación de la obra queda limitada a usos no comerciales.
Mis tuits
Ver el perfil de antonio esquivias villalobos en LinkedIn

El otro blog de Antonio Esquivias: Antropología emocional

Cuestionario de pareja

Te adjunto un cuestionario de pareja para poder conocer cómo está la situación. Se exploran 3 zonas de la relación. La primera es el beneficio para la propia identidad que proporciona tu pareja. La segunda el deseo que existe entre los dos. La tercera la solidez del vínculo. Cuestionario de pareja. Identidad, Deseo, Vinculo. A.   […]

La travesía de Amina

En los últimos 30 años la inmigración ha incidido fuertemente en España. Somos un país de emigrantes en los últimos 200 años, a América, especialmente Mexico, Argentina, Venezuela,.. y también a Europa, Alemania, Francia, Suiza, etc., pero de pocos inmigrantes en ese mismo período. La población de base en España es una mezcla de la […]

Superviviente

¿Has pasado una experiencia de una fuerte carencia? ¿Ha dejado huella en tu vida? ¿Conoces a alguien que la haya vivido? ¿Cómo se comporta?

Categorías

  • coaching
    • coaching educación
    • Mujeres que corren con lobos
  • comunicación
  • cuerpo
  • deporte
  • educación emocional
    • Acoso escolar-bullying
    • ANTHROPOS y Programas de Educación Emocional
    • ¿castigo?
    • competencias emocionales
    • crianza emocional
    • estrés
    • Noor
  • educacion
  • emociones
  • madres/padres
  • pareja
  • profesores
  • recursos
    • dinámicas
      • dinamicas bachillerato
      • dinamicas coaching
      • dinamicas infantil
      • dinamicas primaria
      • dinamicas secundaria
      • dinámicas liderazgo
    • herramientas comunicación
      • herramientas comunicación educación infantil
      • herramientas educación primaria
    • libros y publicaciones
      • publicaciones infantil
      • publicaciones primaria
      • publicaciones secundaria
  • sanidad
  • ser persona
  • sistema educativo
  • Tercera edad
  • Uncategorized

Nube de etiquetas

aceptación afectividad afectos alegría alumno aprendizaje aprendizaje significativo asco aula autoestima autoridad beso coaching coaching emocional colegio competencias emocionales compromiso Comunicación comunicación corporal confianza cuerpo desarrollo personal dialogo dinámica docente docentes educacion educación emocional educación infantil emocional emociones emociones básicas emoción empatía enfado enseñanza escucha escucha activa escuela estrés familia gestión emocional Greenberg Infantil innovación inteligencia emocional interés isie lenguaje corporal libertad llanto madre maestro meta metas miedo motivacion necesidades objetivo opciones padre persona presente profesor profesores rechazo relaciones relación respeto seguridad sentimientos sistema educativo sorpresa tristeza vínculo
Crea un blog o un sitio web gratuitos con WordPress.com.
Privacidad y cookies: este sitio utiliza cookies. Al continuar utilizando esta web, aceptas su uso.
Para obtener más información, incluido cómo controlar las cookies, consulta aquí: Política de cookies
  • Seguir Siguiendo
    • Antonio Esquivias
    • Únete a 304 seguidores más
    • ¿Ya tienes una cuenta de WordPress.com? Accede ahora.
    • Antonio Esquivias
    • Personalizar
    • Seguir Siguiendo
    • Regístrate
    • Acceder
    • Denunciar este contenido
    • Ver sitio web en el Lector
    • Gestionar las suscripciones
    • Contraer esta barra
 

Cargando comentarios...